太極神龜吐納法（第3頁）

如龜嚙柔草，滋土百骸豐。吐納重坤順，氣血自然充。

（卦象注：卯月陰土向陽明之陽土過渡，屬脾胃當旺，吐納調(diào)中以應。）

（經(jīng)脈注：意念注于中脘、天樞諸穴，導引脾胃之氣隨揉腹運轉。）

第五篇：辰時篇·養(yǎng)心除煩通離宮（夬卦陽盛）

（早食之際，太陽熾明）

辰時曜如金，離宮（心）火德臨。神龜伏心濤，靜定息炎蒸。

雙掌護膻中（心窩），微灼透內(nèi)陰。心息相依偎，化煩惱為霖。

鼻吸清和炁，灌心府（中丹田）滌塵。徐徐呼長息，排出躁熱氛。

如龜曬朝陽，暖而不傷身。吐納定離位，君火自安平。

（卦炁注：辰屬東南巽風，心屬離火，風助火長亦能燎原，故當養(yǎng)而制。）

（心經(jīng)注：意念沿手少陰心經(jīng)循行，自極泉至小指尖少沖穴，導心火下降。）

第六篇：巳時篇·理肺寬胸貫魄門（乾卦純陽）

（日昳將近，陽氣正盛）

巳時天如爐，肺金（屬金）主令殊。神龜鼓風囊（肺），吐納任卷舒。

擴胸展臂膀，背挺脊柱舒。吸氣極天際，仿佛抱金烏（太陽）。

呼氣緩綿綿，肺葉漸如虛。氣貫魄門（魄戶穴在肺俞旁）注，大腸（肺之表）濁滯疏。

如龜舒頸項，清肅萬里途。吐納貴通暢，胸膺病濁除。

（卦炁注：巳時純陽乾卦當令，肺為華蓋，喜清肅，當暢其宣降。）

（肺經(jīng)注：意念沿手太陰肺經(jīng)從胸走手，導引清氣貫注魄戶、大腸經(jīng)。）

卷二：調(diào)和陰陽（六氣篇）

第七篇：午時篇·止觀心田煉真陰（姤卦一陰）

（日中當頂，陽極陰生）

午時陽炎極，光燦耀九宸。神龜伏靈府，息心觀照真。

端坐息百慮，一念返寂根。真陽鼎內(nèi)旺，真陰海底沉。

吸微微若息，似引泉自涌。呼緩緩而送，氣歸坤輿隱（臍下深處）。

溫養(yǎng)命門火，坎水（腎精）自氤氳。如龜沉淵底，守一養(yǎng)玄根。

（卦炁注：午屬離火，陽極生陰，當“退陰符”，溫養(yǎng)坎中真陽。）

（水火注：神意寂照坎宮（下丹田稍后），使心火降，腎水溫。）

第八篇：未時篇·健脾化濕調(diào)坤元（遁卦陰長）

（日昳西偏，長夏未時）