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我又安wei了然然一兩句，鼓勵(lì)她多試幾次。

俯臥撐、深蹲和橋都不需要我太多的幫助，不過引ti向上對(duì)于女生來說可是

個(gè)大難題。

「這個(gè)我zuo不到的呀。」然然光是聽到名字就準(zhǔn)備放棄了。

「別擔(dān)心，在引ti向上之前還有幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作來幫助你訓(xùn)練要用到的肌肉，

你先上杠?！拱讶蝗或_上去后，我走到她的背后，直接抓起了她的腳踝。

「呀？你gan1嘛？」她驚叫了一聲，tui踢蹬了幾xia，卻依然沒能逃脫我的o爪。

「放松放松，我會(huì)托起你的一bu分ti重，你盡guan試著把shenti拉上去就行了?！?/p>

我一邊解釋dao，手指還在zuo些小動(dòng)作，摩挲著她shuen的pi膚。

「唔啊……好像不是你說的那樣吧……你別這樣……」她臉紅了到耳朵n，

礙于腳被我抓住又沒法直接放手。

「好了你試試看吧?！箿\嘗輒止，我也不逗她了，pei合著她嘗試了一番。

「夠了夠了?！姑鉸iang拉起來一個(gè)，她趕緊叫我放她xia來。

她甩了甩手，然后向xia拉了拉衣服，掩蓋住好不容易louchu的一diandianpi膚。

「都怪你，害我zouguang了?！顾蛭冶г筪ao。

「沒有吧？不就