九轉(zhuǎn)神龍?jiān)E（第2頁(yè)）

陰陽(yáng)初判，二氣分清。陽(yáng)升陰降，各循其徑。

調(diào)和陰陽(yáng)，氣暢神寧。身心漸適，初感道情。

2。

經(jīng)文注解：隨著修行深入，陰陽(yáng)二氣逐漸清晰區(qū)分。陽(yáng)升陰降遵循自然規(guī)律，陽(yáng)氣輕清上升，陰氣重濁下降。修行者通過(guò)特定功法與意念引導(dǎo)，使體內(nèi)陰陽(yáng)二氣各循其道，順暢運(yùn)行。調(diào)和陰陽(yáng)可使氣息暢通，精神安寧。身心漸適意味著身體與心靈逐漸適應(yīng)修行節(jié)奏，初步感受到道的存在與韻味。道情即對(duì)道的感悟與情感連接。

3。

經(jīng)脈運(yùn)行圖注解：此階段著重調(diào)節(jié)任督二脈陰陽(yáng)之氣。吸氣時(shí)，意念引導(dǎo)陽(yáng)氣從尾閭沿督脈上升至頭頂百會(huì)穴；呼氣時(shí)，陰氣從百會(huì)沿任脈下降至下丹田。如此循環(huán)往復(fù)，強(qiáng)化任督二脈陰陽(yáng)之氣的升降循環(huán)，使陰陽(yáng)二氣在體內(nèi)更加協(xié)調(diào)平衡。同時(shí)，帶動(dòng)全身氣血初步循環(huán)，為小周天運(yùn)轉(zhuǎn)奠定基礎(chǔ)。

（三）《氣聚周天篇》

1。

經(jīng)文原文

氣聚丹田，周天初啟。河車(chē)運(yùn)轉(zhuǎn)，龍虎交濟(jì)。

任督循環(huán)，百脈漸理。內(nèi)景初現(xiàn)，神思凝聚。

2。

經(jīng)文注解：經(jīng)過(guò)前兩階段積累，元?dú)庠诘ぬ飬R聚充足，小周天開(kāi)始啟動(dòng)。河車(chē)運(yùn)轉(zhuǎn)是指內(nèi)氣沿任督二脈循環(huán)，如同古代水車(chē)運(yùn)轉(zhuǎn)不息。龍虎交濟(jì)中，龍代表心火，虎代表腎水，心火下降，腎水上升，二者相交，實(shí)現(xiàn)水火既濟(jì)。任督循環(huán)帶動(dòng)百脈逐漸梳理通暢，身體內(nèi)景開(kāi)始出現(xiàn)奇妙變化，如感受到熱氣在經(jīng)脈中流動(dòng)等。神思凝聚，修行者專(zhuān)注力增強(qiáng)，能更好地引導(dǎo)內(nèi)氣運(yùn)行。

3。

經(jīng)脈運(yùn)行圖注解：小周天正式運(yùn)轉(zhuǎn)，內(nèi)氣從下丹田出發(fā)，經(jīng)會(huì)陰、尾閭，沿督脈上行至百會(huì)，再由百會(huì)沿任脈下行回到下丹田。在這個(gè)過(guò)程中，督脈上的命門(mén)、大椎等穴位，以及任脈上的神闕、膻中等穴位，成為內(nèi)氣運(yùn)行的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。隨著小周天循環(huán)，全身經(jīng)脈開(kāi)始受到內(nèi)氣滋養(yǎng)，氣血運(yùn)行更加旺盛，為進(jìn)一步修行打開(kāi)通道。

（四）《龍躍淺灘篇》

1。

經(jīng)文原文

神龍躍淵，淺灘初試。氣行四梢，勁力漸至。

感知天地，順應(yīng)四時(shí)。動(dòng)靜結(jié)合，以和為至。

2。

經(jīng)文注解：修行者如龍躍出淺灘，開(kāi)始展現(xiàn)力量。氣行四梢，四梢指人體四肢末端，即手指和腳趾。內(nèi)氣運(yùn)行到四肢末端，可增強(qiáng)肢體力量與靈活性。感知天地，順應(yīng)四時(shí)，道家強(qiáng)調(diào)人與自然和諧統(tǒng)一，修行者通過(guò)感受天地變化，調(diào)整修行方式與生活節(jié)奏。動(dòng)靜結(jié)合，以和為至，修行不僅有靜態(tài)冥想，還需結(jié)合動(dòng)態(tài)功法，如太極拳等，動(dòng)靜相互配合，達(dá)到和諧狀態(tài)，這是修行的重要原則。

3。

經(jīng)脈運(yùn)行圖注解：內(nèi)氣在小周天基礎(chǔ)上，進(jìn)一步向四肢經(jīng)脈延伸。手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）和手三陽(yáng)經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)），以及足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）和足三陽(yáng)經(jīng)（足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)），都受到內(nèi)氣滋養(yǎng)。此時(shí)經(jīng)脈運(yùn)行更加廣泛，身體與外界能量交換增強(qiáng)，需順應(yīng)四時(shí)變化，調(diào)整經(jīng)脈氣血運(yùn)行。

（五）《周天穩(wěn)固篇》

1。

經(jīng)文原文

周天暢行，穩(wěn)固根基。內(nèi)氣充盈，百骸皆舒。

心無(wú)雜念，神意專(zhuān)注。養(yǎng)精蓄銳，以待進(jìn)階。

2。