第1561章 姐姐們的練習(xí)生生涯?。ǖ?頁(yè)）

昨晚因?yàn)槭莿倓側(cè)腭v，晚飯是入駐后的集體聚餐，所以并沒(méi)有按考勤標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，不過(guò)從今天，也就是7月13號(hào)這天開(kāi)始，姐姐們的練習(xí)生生涯就會(huì)正式開(kāi)始了。

最先開(kāi)始的就是集合，參加上午的拉伸基礎(chǔ)訓(xùn)練，在訓(xùn)練完后進(jìn)入一天體重最輕的那個(gè)時(shí)段后，才會(huì)給你檢測(cè)評(píng)估你的所有體脂數(shù)據(jù)，然后給你做一份練習(xí)生檔案，開(kāi)始進(jìn)行身材管理方面的考核，避免某些人偷奸?；?。

為了使練習(xí)生日后成長(zhǎng)為能夠自如應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度演出和繁忙日程的全能偶像，成長(zhǎng)為能夠堅(jiān)持永遠(yuǎn)以最好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)大眾的優(yōu)質(zhì)藝人，充足的體能儲(chǔ)備是實(shí)現(xiàn)這一切的基本條件，因此體能訓(xùn)練是練習(xí)生涯乃至出道以后都至關(guān)重要的訓(xùn)練部分。

身材管理可不單單只是看你的體重，甚至體重太輕肌肉含量太差，還會(huì)要求你增重，補(bǔ)充身體所需的膳食纖維，達(dá)到一個(gè)較為合理的水平。

這點(diǎn)在諸葛大力負(fù)責(zé)的嚴(yán)苛組是最為明顯的，直接就是按女團(tuán)愛(ài)豆的標(biāo)準(zhǔn)考核，不像另外兩組那么馬虎隨意。

練習(xí)生之所以稱(chēng)為練習(xí)生，就是除了練習(xí)二字，再也沒(méi)有其他任何可以走捷徑的選擇。

一遍又一遍、一天又一天，單調(diào)由枯燥的訓(xùn)練，不斷地強(qiáng)化自己的身體機(jī)能跟各項(xiàng)基本功，這點(diǎn)跟自己私底下隨便練練可是完全不同的。

寬松組只是練得時(shí)間比較短，每天就五個(gè)小時(shí)，但在內(nèi)容上可沒(méi)什么分別，在訓(xùn)練期間不合格也一樣是會(huì)被扣考勤分的，最重要的是這些丑態(tài)可都是會(huì)播出去的，不然算哪門(mén)子的真人秀節(jié)目？

“這也太嚴(yán)格了吧，還好沒(méi)有選嚴(yán)苛組，每天十小時(shí)？瘋都瘋了，孟孟，你們當(dāng)初不會(huì)也是這樣的吧？”

別看孟子義現(xiàn)在也已經(jīng)是晉升為“姐”字輩，走哪兒都被孟姐孟姐的叫，古力娜扎可是華娛圈首個(gè)奧斯卡影后，也是唯一一個(gè)，別說(shuō)孟子義了，除了幾個(gè)乾姐姐外，近乎都是別人稱(chēng)呼她娜扎姐，哪怕是出道早她十幾二十年的前輩也都一樣，這是咖位上的天差地別。

孟子義之前是靠著一檔叫做《五十公里桃花塢》大火（因?yàn)槔私惚唤睾?，所以湖南衛(wèi)視提前制作了這檔節(jié)目），原本只是被里面的人調(diào)侃為孟姐，結(jié)果現(xiàn)在都在這樣叫，是意外成為了姐字輩，靠著“孟姐”這個(gè)愛(ài)作的傻大姐人設(shè)圈粉無(wú)數(shù)。

不過(guò)孟子義可不敢在娜扎面前耍大牌，是非常老實(shí)地回道：“都一樣，練習(xí)生都是這樣的，每天就是各種各樣的基本功訓(xùn)練，開(kāi)始確實(shí)是很累人，慢慢習(xí)慣就好了……”

一開(kāi)始孟子義還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，然后很快反應(yīng)過(guò)來(lái)，娜扎之前不是當(dāng)過(guò)明星學(xué)姐嗎？

她怎么可能會(huì)不知道……這些姐姐們是真的很會(huì)演。

類(lèi)似的情況自然也發(fā)生在其他的戰(zhàn)隊(duì)，有些是真的，有些卻是在演，不過(guò)身材管理這方面，這一次參賽的所有姐姐是出奇的靠譜，近乎只有偏瘦需要增重的，就沒(méi)有超重需要減肥的，畢竟這都是當(dāng)打之年的一線(xiàn)超一線(xiàn)女星，自然是不可能在身材管理上出現(xiàn)太大的問(wèn)題。

四大評(píng)委自然是點(diǎn)評(píng)起了42位姐姐們的體脂數(shù)據(jù)，重點(diǎn)批評(píng)了幾個(gè)太瘦的，雖然女明星因?yàn)楣ぷ餍枰隙ú荒芴^(guò)豐滿(mǎn)，一般都會(huì)低于正常標(biāo)準(zhǔn)，但太瘦也不是什么好事，至少在女團(tuán)這一領(lǐng)域是非常嚴(yán)重的一個(gè)短板，是無(wú)法勝任很為關(guān)鍵位置的，例如主唱跟主舞，包括一些難度系數(shù)偏高的動(dòng)作。

第一個(gè)被找上談話(huà)的就是唐嫣，然后是身為隊(duì)長(zhǎng)的迪麗熱巴，因?yàn)檫@本身是節(jié)目的一部分，同時(shí)也是在宣傳一種健康美的正確導(dǎo)向，所以是全程錄制，會(huì)直接播出去的，如果熱巴后面不能有效調(diào)整，是很有可能會(huì)被剝奪隊(duì)長(zhǎng)職務(wù)。

李萬(wàn)姬：“我以前也有段時(shí)間很瘦，身體很多問(wèn)題，這不是什么好事，尤其是做為一名合格的女團(tuán)成員來(lái)說(shuō)。

雖然20-25的體脂率都算是正常，女藝人適當(dāng)?shù)目梢缘陀谡Ｋ?，?8是條紅線(xiàn)，而你現(xiàn)在只有167，肌肉仟維含量也低于正常人的最低水平，看似沒(méi)什么大問(wèn)題，其實(shí)對(duì)身體的傷害很大，你現(xiàn)在的情況并不具備適應(yīng)這種高強(qiáng)度訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

所以你會(huì)被下放到增重組，進(jìn)行體能體脂方面的身體恢復(fù)，無(wú)法接受正常的體能基礎(chǔ)訓(xùn)練，在后面競(jìng)演曲目競(jìng)拍之前，你依然無(wú)法恢復(fù)到正常水平，你的隊(duì)長(zhǎng)位置就只能說(shuō)抱歉了，肯定是要換人的，而且也無(wú)法擔(dān)任主舞之類(lèi)的重要工作。

”

迪麗熱巴是真沒(méi)想到會(huì)這么嚴(yán)苛，自己體脂很低偏瘦的問(wèn)題熱巴自然是清楚的，主要還是因?yàn)橹氨缓芏喾劢z網(wǎng)友質(zhì)疑發(fā)福顏值下滑身材走形，壓力是真的很大，畢竟她現(xiàn)在可是圈內(nèi)公認(rèn)排在前五的超一線(xiàn)女星，正值當(dāng)打之年。

同樣陷入沉思的還有另外七八個(gè)類(lèi)似問(wèn)題的女星，是做夢(mèng)都沒(méi)想到剛剛才開(kāi)始的女團(tuán)練習(xí)生生涯是直接就面臨了如此嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，不過(guò)壓力最大的，還是迪麗熱巴這個(gè)戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，一個(gè)不好是真有可能會(huì)被更換隊(duì)長(zhǎng)的職務(wù)，那可是非常丟人的一件事。

做為熱巴經(jīng)紀(jì)人的古麗加娜提是第一時(shí)間找到吳明軒反應(yīng)，吳明軒的態(tài)度很堅(jiān)決：“問(wèn)題是真的存在，太過(guò)了，這樣并不好，退賽自然可以，但真正影響的還是自己的身體健康跟未來(lái)發(fā)展，反正我跟索尼那邊都不可能冒險(xiǎn)使用身體存在風(fēng)險(xiǎn)的藝人，這可不是什么小事。”