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果汁的制作很簡(jiǎn)單，將蘋(píng)果弄成蘋(píng)果泥，再加入從菜園中采摘的西紅柿，將西紅柿切成小塊和蘋(píng)果泥一起放在棉布上，然后用力的一擠壓！

很快新鮮，綠色的健康果汁就出現(xiàn)了。

等果汁制作好了后，樸初瓏和吳夏榮也笑著提著小桶走了過(guò)來(lái)，桶里面裝著羊奶！

看到李天宇后，吳夏榮和樸初瓏立即笑著對(duì)李天宇道：“老師。。。杰克遜好乖呀，我們給它擠奶的時(shí)候，它一點(diǎn)都沒(méi)有反抗，還在那里安靜的吃草，看。。。我們擠了那么多，現(xiàn)在可以喝嗎？”

吳夏榮那焦急的摸樣，讓李天宇哈哈一笑道：“哎。。。不要喝，現(xiàn)在可不能喝，要知道還沒(méi)有除菌呢，喝了你會(huì)拉肚子的！”

“哦。。。！”吳夏榮點(diǎn)了點(diǎn)頭。

這時(shí)候，李光洙也是從爐子邊喊道：“天呀，火已經(jīng)生好了！”

“哦。。。哥。。。知道了，你繼續(xù)生第二個(gè)，來(lái)。。。初瓏去洗米，夏榮去將地瓜給洗干凈然后切了，我們要做地瓜飯了！”

地瓜飯可是好東西，因?yàn)榧t薯含有人體所需的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且又是抗癌食物，所以被選為最佳蔬菜之首。還有就是地瓜飯簡(jiǎn)單易做，只要在將地瓜切成1厘米的骰子狀，用水沖洗。

接著將米和番薯放入電飯鍋內(nèi)，加入一般煮飯程度的水量，加入鹽攪拌后，按下開(kāi)關(guān)開(kāi)始煮。煮好后立即攪拌，盛入碗中，灑上白芝麻末。

不但熱的時(shí)候很好吃，就是涼了之后也很好吃，還可以當(dāng)成便餐，自然的甜味，食物纖維，讓肚子更清爽。

因?yàn)楹?jiǎn)單，所以地瓜飯就交給樸初瓏和吳夏榮兩個(gè)，至于李天宇，在李光洙將第二個(gè)爐子給生好后，他要親自的烤青花魚(yú)！

青花魚(yú)又叫鮐魚(yú)，為海洋洄游性上層魚(yú)類(lèi)，游泳力強(qiáng)，速度大。分布于北太平洋西部，龍國(guó)、朝鮮、日本及俄羅斯遠(yuǎn)東地區(qū)，最北可達(dá)鄂霍次克海。

青花魚(yú)的肉質(zhì)很棒，吃到嘴中很有嚼勁，是很好吃的一種魚(yú)，紅燒和烤都可以將青花魚(yú)的美味給釋放出來(lái)。

而李天宇對(duì)烤也是十分的拿手，一點(diǎn)都沒(méi)有失誤，不大一會(huì)兒，在吳夏榮的注視中，青花魚(yú)在李天宇的手中經(jīng)煙熏后，煙中的芳香物質(zhì)透入魚(yú)肉間而具有特殊的臘香味，煙中所含的酚粘附于魚(yú)體表面而呈鮮艷的金黃色，外觀頗美！

這讓吳夏榮發(fā)自內(nèi)心的喊了一句道：“OMO，看著樣子就感覺(jué)好好吃！”

“呵呵。。。！”對(duì)于吳夏榮那流口水的樣子，李天宇微微一笑！

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很快，早餐就這樣的準(zhǔn)備好了，地瓜飯，烤青魚(yú)，綠色的果汁，還有每人一碗的豆芽湯！

“哇。。。！”這時(shí)候，羅英石帶著笑容湊了過(guò)來(lái)道：“這是山珍海味都有的飯桌呀，天宇現(xiàn)在是越來(lái)越厲害了，你真的要感謝我呀！”

“老師厲害，為什么要感謝PD？”吳夏榮一楞！

等吳夏榮問(wèn)完，羅英石立即厚著臉皮道：“當(dāng)然是要感謝我了，如果沒(méi)有，你們的老師怎么可能會(huì)發(fā)揮潛力做出這么好吃的飯來(lái)，所以必須要感謝我！”