太極神龜吐納法（第3頁(yè)）

如龜嚙柔草，滋土百骸豐。吐納重坤順，氣血自然充。

（卦象注：卯月陰土向陽(yáng)明之陽(yáng)土過渡，屬脾胃當(dāng)旺，吐納調(diào)中以應(yīng)。）

（經(jīng)脈注：意念注于中脘、天樞諸穴，導(dǎo)引脾胃之氣隨揉腹運(yùn)轉(zhuǎn)。）

第五篇：辰時(shí)篇·養(yǎng)心除煩通離宮（夬卦陽(yáng)盛）

（早食之際，太陽(yáng)熾明）

辰時(shí)曜如金，離宮（心）火德臨。神龜伏心濤，靜定息炎蒸。

雙掌護(hù)膻中（心窩），微灼透內(nèi)陰。心息相依偎，化煩惱為霖。

鼻吸清和炁，灌心府（中丹田）滌塵。徐徐呼長(zhǎng)息，排出躁熱氛。

如龜曬朝陽(yáng)，暖而不傷身。吐納定離位，君火自安平。

（卦炁注：辰屬東南巽風(fēng)，心屬離火，風(fēng)助火長(zhǎng)亦能燎原，故當(dāng)養(yǎng)而制。）

（心經(jīng)注：意念沿手少陰心經(jīng)循行，自極泉至小指尖少?zèng)_穴，導(dǎo)心火下降。）

第六篇：巳時(shí)篇·理肺寬胸貫魄門（乾卦純陽(yáng)）

（日昳將近，陽(yáng)氣正盛）

巳時(shí)天如爐，肺金（屬金）主令殊。神龜鼓風(fēng)囊（肺），吐納任卷舒。

擴(kuò)胸展臂膀，背挺脊柱舒。吸氣極天際，仿佛抱金烏（太陽(yáng)）。

呼氣緩綿綿，肺葉漸如虛。氣貫魄門（魄戶穴在肺俞旁）注，大腸（肺之表）濁滯疏。

如龜舒頸項(xiàng)，清肅萬里途。吐納貴通暢，胸膺病濁除。

（卦炁注：巳時(shí)純陽(yáng)乾卦當(dāng)令，肺為華蓋，喜清肅，當(dāng)暢其宣降。）

（肺經(jīng)注：意念沿手太陰肺經(jīng)從胸走手，導(dǎo)引清氣貫注魄戶、大腸經(jīng)。）

卷二：調(diào)和陰陽(yáng)（六氣篇）

第七篇：午時(shí)篇·止觀心田煉真陰（姤卦一陰）

（日中當(dāng)頂，陽(yáng)極陰生）

午時(shí)陽(yáng)炎極，光燦耀九宸。神龜伏靈府，息心觀照真。

端坐息百慮，一念返寂根。真陽(yáng)鼎內(nèi)旺，真陰海底沉。

吸微微若息，似引泉自涌。呼緩緩而送，氣歸坤輿隱（臍下深處）。

溫養(yǎng)命門火，坎水（腎精）自氤氳。如龜沉淵底，守一養(yǎng)玄根。

（卦炁注：午屬離火，陽(yáng)極生陰，當(dāng)“退陰符”，溫養(yǎng)坎中真陽(yáng)。）

（水火注：神意寂照坎宮（下丹田稍后），使心火降，腎水溫。）

第八篇：未時(shí)篇·健脾化濕調(diào)坤元（遁卦陰長(zhǎng)）

（日昳西偏，長(zhǎng)夏未時(shí)）