吞天神訣十三重（第1頁）

天地鴻蒙，萬物有靈，靈氣縱橫于乾坤之間。《吞天神訣》秉承道家順應自然、天人合一之理念，以吞吐天地靈氣為法，借由獨特的經脈運行，重塑丹田，凝練神魂，鑄就無上神通。此功法旨在引導修煉者感悟天地大道，汲取天地間磅礴的靈氣，歷經十三重修煉，逐步蛻變，超凡入圣。

第一重：靈啟碎丹

修煉要旨：修煉伊始，尋一處靜謐清幽之地，斷絕外界紛擾。盤坐調息，摒棄雜念，使心境如平靜湖面，波瀾不興。以意守于破碎丹田之處，感受其中的荒蕪與破碎。緩緩吸氣，想象天地間最純凈的元始靈氣，如絲絲縷縷的靈光，自百會穴緩緩滲入，沿督脈下行。督脈為陽脈之海，統(tǒng)領諸陽經，元始靈氣在督脈中流淌，可激發(fā)體內陽氣，為重塑丹田奠定基礎。呼氣時，將體內濁氣從涌泉穴排出，猶如塵埃落地，身心漸趨純凈。如此循環(huán)往復，每次呼吸力求均勻、悠長、深沉，讓元始靈氣逐漸滋潤破碎的丹田。

吐納之法：吸氣時，舌尖輕抵上顎，使氣息緩慢而柔和地進入體內，仿佛能感受到靈氣順著督脈如溪流般下行，微微收腹，助力靈氣沉降至丹田。呼氣時，舌尖放下，濁氣緩緩吐出，全身肌肉放松，體會濁氣排出體外時身心的輕松感。每三十六息為一組，每日修煉三組。

經脈運行：元始靈氣沿督脈下行，陽氣被激活，在破碎丹田處匯聚。此時，破碎的丹田開始微微發(fā)熱，如同在荒蕪之地灑下了希望的種子。雖然丹田依舊破碎，但元始靈氣的滋養(yǎng)使其逐漸有了復蘇的跡象。隨著靈氣的不斷注入，丹田周圍的經絡也開始得到溫養(yǎng)，為后續(xù)靈氣的大量涌入和丹田的重塑創(chuàng)造條件。

第二重：碎丹聚靈

修煉要旨：在第一重修煉使丹田初步得到滋養(yǎng)后，進一步引導靈氣匯聚。吸氣時，從全身毛孔吸納天地靈氣，使靈氣如百川歸海般匯聚于破碎丹田。想象這些靈氣在丹田內逐漸凝聚成微小的靈團，填補丹田的破碎之處。呼氣時，穩(wěn)固靈團，使其與丹田的聯(lián)系更加緊密。此過程需高度集中精神，精準地控制靈氣的匯聚和凝聚，感受丹田在靈氣滋養(yǎng)下的細微變化。

吐納之法：吸氣時，意念擴散至全身毛孔，感受靈氣從四面八方涌入體內，快速而有序地向丹田匯聚。收腹提肛，增強靈氣匯聚的力量。呼氣時，意念專注于丹田內的靈團，想象它們正在不斷融合、壯大，如同滾雪球一般。每二十四息為一組，每日修煉四組。

經脈運行：全身毛孔吸納的靈氣通過遍布全身的經絡迅速匯聚到破碎丹田。在這個過程中，經絡成為靈氣運輸的通道，變得更加通暢和堅韌。丹田內的靈團逐漸增多、變大，它們開始填補破碎的縫隙，丹田的結構逐漸得到修復。隨著靈團的凝聚，丹田周圍的氣血運行也變得更加活躍，為丹田的進一步重塑提供了充足的能量支持。

第三重：靈蘊丹基

修煉要旨：當丹田內的靈團積累到一定程度，開始蘊養(yǎng)丹基。此時，以意念引導丹田內的靈團相互交融，形成一種類似胚胎的丹基。吸氣時，引導天地間的精華靈氣從膻中穴進入，沿任脈下行至丹田，融入丹基之中，增強丹基的靈性。呼氣時，穩(wěn)固丹基，使其不斷凝練。在這個過程中，感受丹基如同新生的生命，在靈氣的滋養(yǎng)下逐漸成長。

吐納之法：吸氣時，想象精華靈氣如璀璨星光，從膻中穴進入，沿著任脈輕柔地流入丹田，與丹基完美融合。微微提氣，使靈氣更好地融入丹基。呼氣時，全身放松，意念集中在丹基上，感受丹基在靈氣的滋潤下變得更加堅實和富有活力。每十六息為一組，每日修煉五組。

經脈運行：精華靈氣從膻中穴進入，沿任脈下行，與丹田內的靈團共同蘊養(yǎng)丹基。任脈為陰脈之海，總領諸陰經，精華靈氣在任脈中的運行，不僅滋養(yǎng)了丹基，還調節(jié)了體內陰氣的平衡。丹基在靈氣的不斷融入下，逐漸成形，其蘊含的能量開始反哺周圍的經絡，使經絡得到進一步的強化，為后續(xù)丹田的完全重塑做好準備。

第四重：丹基初固

修煉要旨：丹基成形后，需進一步穩(wěn)固。以神意為引，調動丹田周圍的靈氣，形成一個靈氣漩渦，圍繞丹基旋轉。吸氣時，漩渦加速旋轉，吸納更多天地靈氣融入丹基。呼氣時，漩渦緩緩穩(wěn)定，使丹基更好地吸收靈氣。同時，感受丹基在靈氣的洗禮下，逐漸變得堅固，如同精鋼鑄造。

吐納之法：吸氣時，意念集中在丹田周圍的靈氣漩渦上，想象漩渦飛速旋轉，如同一臺強大的靈氣吸納器，將天地靈氣源源不斷地吸入。腹部微微用力，助力漩渦旋轉。呼氣時，意念放緩漩渦的轉速，使其平穩(wěn)運行，讓丹基充分吸收靈氣。每十二息為一組，每日修煉六組。

經脈運行：靈氣漩渦圍繞丹基旋轉，帶動丹田周圍的經絡氣血加速運行。經絡在靈氣的沖刷下，雜質被進一步排出，變得更加通暢。丹基在靈氣漩渦的作用下，不斷吸收靈氣，其質地愈發(fā)堅固，與周圍經絡的聯(lián)系也更加緊密。此時，丹田已初步具備了儲存和轉化靈氣的能力，為后續(xù)的修煉提供了更穩(wěn)定的基礎。

第五重：靈灌丹田

修煉要旨：在丹基穩(wěn)固的基礎上，加大靈氣的灌注量。吸氣時，從天地之間吸納大量的五行靈氣，金、木、水、火、土靈氣分別從不同穴位進入體內。金靈氣從商陽穴進入，沿手陽明大腸經上行；木靈氣從少商穴進入，沿手太陰肺經上行；水靈氣從涌泉穴進入，沿足少陰腎經上行；火靈氣從少沖穴進入，沿手少陰心經上行；土靈氣從隱白穴進入，沿足太陰脾經上行。這些靈氣在體內匯聚后，一同注入丹田，滋養(yǎng)丹基。呼氣時，引導丹田內的靈氣循環(huán)，使其更加均勻地分布。

吐納之法：吸氣時，意念分別集中在五個穴位上，感受不同屬性的靈氣如五條彩色的河流，各自沿著特定的經絡奔騰而上，最終匯聚到丹田。深呼吸，使靈氣快速而充盈地進入體內。呼氣時，意念引導丹田內的靈氣如同車輪般循環(huán)轉動，確保靈氣均勻分布在丹田各處。每八息為一組，每日修煉七組。

經脈運行：五行靈氣通過特定經絡進入體內，匯聚于丹田。這不僅強化了丹田的能量儲備，還使丹田內的靈氣具備了五行屬性。五行靈氣在丹田內相互交融、相互制約，形成一個穩(wěn)定的能量系統(tǒng)。同時，五行靈氣的運行也帶動了全身經絡的活躍，使身體各部位都得到了不同程度的滋養(yǎng)和強化。

第六重：丹田重塑

修煉要旨：當丹田內積累了足夠的五行靈氣后，開始進行丹田的重塑。以意念為筆，以靈氣為墨，按照道家陰陽五行之理，重塑丹田的結構。吸氣時，引導五行靈氣按照金生水、水生木、木生火、火生土、土生金的順序在丹田內循環(huán)，同時按照陰陽平衡的原則，調整靈氣的分布。呼氣時，感受丹田在靈氣的重塑下逐漸恢復完整，變得更加堅韌和富有生機。

吐納之法：吸氣時，意念清晰地引導五行靈氣按照相生順序循環(huán)，感受靈氣在丹田內的流動如同星辰運轉，有序而和諧。呼氣時，專注于丹田的變化，想象丹田的破碎之處正在逐漸愈合，變得光滑、完整。每六息為一組，每日修煉八組。

經脈運行：五行靈氣在丹田內按照相生順序循環(huán)，形成一個強大的能量循環(huán)系統(tǒng)。在這個過程中，丹田的結構得到重塑，其承載和轉化靈氣的能力大幅提升。同時，丹田與全身經絡的連接更加緊密，形成了一個完整的能量網絡，使得靈氣能夠在體內更加順暢地流通，為修煉者提供源源不斷的能量支持。

第七重：煉神化氣

修煉要旨：丹田重塑完成后，進入煉神化氣階段。此時，修煉者需將自身的神意與丹田內的靈氣相互融合，以神意引導靈氣的轉化。吸氣時，將神意融入靈氣之中，使靈氣在神意的作用下轉化為更為精純的真氣。呼氣時，將這些真氣儲存于丹田，感受丹田內真氣的充盈。此過程需高度專注，使神意與靈氣完美契合，實現靈氣到真氣的高效轉化。

吐納之法：吸氣時，意念集中在丹田內的靈氣上，將神意如同絲線般融入靈氣，感受靈氣在神意的影響下逐漸發(fā)生質變，轉化為真氣。呼氣時，將轉化后的真氣壓縮儲存于丹田，感受丹田的充實和飽滿。每四息為一組，每日修煉九組。