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…”徐知著把手an到藍(lán)田肩上，打斷了他的話。

“但……”

“我去跑步了?！毙熘鴱乃{(lán)田手中輕輕chouchu那張紙頁(yè)，發(fā)現(xiàn)頁(yè)面上還帶著一些剛剛打印chu來(lái)的溫度。

藍(lán)田沉默xia來(lái)，他知dao所謂“qg況不太一樣”并不是徐知著不愿意聯(lián)絡(luò)舊人的真正原因，那只是一個(gè)龐大傷kou的一小bu分，那整個(gè)的那些，是他不可言說(shuō)的痛。

☆、20

徐知著xia樓走了幾圈，開(kāi)始慢跑。

中國(guó)軍隊(duì)一向忽視局bu肌肉的力度與qiang度訓(xùn)練，更多的是在cu糙的追求整個(gè)肌ti的靈活xg與耐力。他們總是試圖制造chu更輕的裝備，訓(xùn)練chu更耐跑經(jīng)折騰的士兵，本著打一場(chǎng)持久戰(zhàn)的態(tài)度在規(guī)劃訓(xùn)練大綱，卻很少去考慮一個(gè)士兵在面對(duì)一場(chǎng)短促的，甚至只有十分鐘的gaoqiang度遭遇戰(zhàn)時(shí)，需要準(zhǔn)備一副怎樣的shenti。

夏明朗偶爾開(kāi)玩笑說(shuō)，我們的訓(xùn)練大綱是奔著搶險(xiǎn)救災(zāi)去的。

徐知著在海外受訓(xùn)回來(lái)以后，就一直想調(diào)整自己的shenti狀態(tài)，無(wú)奈訓(xùn)練任務(wù)太忙，有心無(wú)力。而現(xiàn)在憑空多chu大把的時(shí)間，擁有專業(yè)的健shen設(shè)備，規(guī)律的生活和充分的睡眠，徐知著開(kāi)始啟動(dòng)這件計(jì)劃已久的工程，像一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣嚴(yán)格地塑造自己的shenti。每天攝rujg1確的re量，pei合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗，an照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練每一塊肌肉，力度，耐力，爆發(fā)力……不同的肌肉群有不同的需要，pei合不同的練習(xí)。

他現(xiàn)在每天xia午用qi械訓(xùn)練兩小時(shí)，晚上跑步3到10公里，穿著保護(hù)腳踝的專業(yè)跑鞋，在小區(qū)的塑膠步dao上跑圈，中間穿cha各種加速跑與折轉(zhuǎn)。

天長(zhǎng)日久，shenti的線條漸漸收緊，連最后一絲脂肪都消失不見(jiàn)，肩背變得更加寬闊與厚實(shí)，qiang大的上肢力量讓他可以輕而易舉的拎起一個(gè)成年人，而那是使用重型狙擊buqiang所必須ju備的；韌xg驚人的肌肉布滿腰腹，這是人ti力量的源泉；更為結(jié)實(shí)的大tui與修長(zhǎng)的小tui，這是兼顧爆發(fā)力并側(cè)重耐力的xia肢肌肉群，可以支撐長(zhǎng)時(shí)間的翻山越嶺，為了搜索或者逃亡。

長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)陽(yáng)光的生活讓他迅速變白，運(yùn)動(dòng)、汗shui與藍(lán)田的gao級(jí)保養(yǎng)品漸漸撫平他原本略顯cu糙的pi膚，改變隨著時(shí)光潛移默化，他變得更加qiang壯，銳利，甚至更為俊i。

剛剛吃過(guò)飯，徐知著慢跑了幾圈之后gan覺(jué)到有些不適，坐到路邊休息。這不是一個(gè)正常的跑步時(shí)間，他原本應(yīng)該在吃完飯兩小時(shí)以后再xia樓。

這是小區(qū)深chu1的一個(gè)角落，木質(zhì)長(zhǎng)椅上方有一盞橙se的路燈，燈光不亮，只照chu一塊小小的亮斑，盛夏里繁茂的植wu在暗chu1輕輕搖曳著，發(fā)chu細(xì)微的聲響。

徐知著就著昏暗的光線攤開(kāi)手中那兩頁(yè)紙，汗shui洇shi了頁(yè)紙邊緣的一小bu分，但并不影響。

這是一份簡(jiǎn)明扼要的求職指南，仔細(xì)分析了他的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，最后給chu的求職建議為：武職秘書(shū)、酒店大堂經(jīng)理、健shen教練、a術(shù)教練和she1擊教練。

除了最后兩個(gè)徐知著從來(lái)不知dao存在的崗位，前三個(gè)，基本就是徐知著這些日zi以來(lái)最靠譜的經(jīng)驗(yàn)收獲。

徐知著看了一會(huì)兒，把紙頁(yè)仔細(xì)疊好，放ru長(zhǎng)ku的kou袋里。

夜風(fēng)帶著習(xí)習(xí)涼意，chui到汗shi的shenti上，十分舒shuang。徐知著脫xia半shi的t-恤，把shenti草草cagan1，等待著風(fēng)把汗shui收盡。