第92章 最稀缺的，或許從來(lái)不是金錢(qián)！（第3頁(yè)）

蘇明看了看時(shí)間，心里快速計(jì)算了一番。

一個(gè)13歲的孩子，有這樣的速度和體力，的確算優(yōu)異了。

但馬拉松前十？

還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！

張藍(lán)天汗如雨下，看著旁邊臉不紅氣不喘，甚至還有閑心整理了一下發(fā)型的舅舅，心態(tài)有點(diǎn)小崩。

“舅舅……你……你真的一點(diǎn)都不累？”

少年聲音都有些顫抖，充滿(mǎn)了難以置信。

“還行還行，稍微有點(diǎn)出汗?！?/p>

蘇明笑著擺擺手，走到旁邊的小超市，買(mǎi)了兩瓶溫?zé)岬呐Ｄ?，遞給張藍(lán)天一瓶。

“喏，補(bǔ)充點(diǎn)能量，休息一下再返程?！?/p>

看著外甥那一臉懷疑人生的表情，蘇明心里偷樂(lè)，嘴上卻開(kāi)始傳道授業(yè)。

“今天感覺(jué)特別累是吧？”

張藍(lán)天猛猛點(diǎn)頭。

“正常?！?/p>

蘇明擰開(kāi)自己的牛奶，大大喝了一口。

“你今天全程的節(jié)奏，比往常要更快一些，身體還沒(méi)適應(yīng)這種強(qiáng)度！”

“其次，全程跟我說(shuō)話(huà)，呼吸和步頻都亂了，能不累嗎？”

“不過(guò)歸根結(jié)底，本質(zhì)上還是菜！得練！”

“后面咱們要跑馬拉松，想拿名次，光有體力還不夠！”

“更要學(xué)會(huì)合理分配體能，控制節(jié)奏，對(duì)各種突發(fā)狀況有所準(zhǔn)備！”

張藍(lán)天聽(tīng)著蘇明的話(huà)，自己都還沒(méi)意識(shí)到——

舅舅對(duì)他的魔鬼訓(xùn)練。

已經(jīng)是現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)了！

稍作休息后，兩人踏上了返程的路。

“藍(lán)天，注意呼吸！”

“三步一吸，三步一呼，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣?！?/p>

回去的路上，蘇明不再捉弄張藍(lán)天，在一旁耐心指導(dǎo)，聲音溫和。

“對(duì)，保持這個(gè)節(jié)奏，不要忽快忽慢?！?/p>

“步幅稍微小一點(diǎn)，步頻可以適當(dāng)提高，這樣更省力?！?/p>

“手臂自然擺動(dòng)，放松肩膀?！?/p>