第三章 nai子噴sheru汁（第2頁(yè)）

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010新生兒的首次體育訓(xùn)練

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確實(shí)，老爹說(shuō)的也沒(méi)錯(cuò)。

老爹從不打籃球，但他們一眾人，有在球場(chǎng)邊為比賽指點(diǎn)江山的習(xí)慣。過(guò)去，這群人被稱之為忠實(shí)的觀眾，現(xiàn)在叫球迷。

“你這個(gè)死老漢，一說(shuō)籃球你就沒(méi)完沒(méi)了，一說(shuō)干點(diǎn)家務(wù)事，你就一點(diǎn)聲音都沒(méi)了。”老媽催促地說(shuō)道，“飯都堵不住你的嘴，趕快吃，都涼了。”

人對(duì)自己有興趣的事，他才會(huì)刨根問(wèn)底終身發(fā)展，這是人世間的鐵律。

“老爸，你說(shuō)的也對(duì)，”在老媽收拾餐桌時(shí)，我又說(shuō)道：“不過(guò)，您說(shuō)的那種打藍(lán)球最容易受傷，不是被自己弄傷，就是被別人弄傷，這就是訓(xùn)練不系統(tǒng)的結(jié)果?！?/p>

“那倒也是，”老爹說(shuō)道，“手指腳腕常有傷著的?！?/p>

“快快快，你們父子倆到后屋說(shuō)去，不要耽誤我干活?！崩蠇屧俅未叽俚?。

語(yǔ)言意向是意識(shí)統(tǒng)一的前提。有了這些日子的鋪墊，家里人對(duì)我掰弄孩子以有放心之意，這對(duì)下午孩子開(kāi)展他人生的第一堂訓(xùn)練課，也水到渠成了。

下午，5點(diǎn)多點(diǎn)孩子準(zhǔn)時(shí)醒了，我也開(kāi)始推進(jìn)自己的計(jì)劃。

第一，我首先掰弄了2組小家伙的手指和腳指算是準(zhǔn)備活動(dòng)，既掰手指20次x2組，掰腳指20x2組。

第二，我有意把新生兒的身體翻弄過(guò)來(lái)趴在床上，主動(dòng)加入足夠的俯臥時(shí)間來(lái)加強(qiáng)抬頭訓(xùn)練，這一點(diǎn)極為重要。我拿著秒表，當(dāng)把孩子翻過(guò)來(lái)趴下時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，1秒、2秒、3秒……30秒，時(shí)間到。

在這30秒的時(shí)間里，孩子平趴在床上，聽(tīng)著家人們的鼓勵(lì)聲，反復(fù)嘗試做抬頭動(dòng)作。但這對(duì)他來(lái)講，挑戰(zhàn)實(shí)在是太大了，當(dāng)時(shí)間到翻過(guò)身來(lái)的那一刻，小家伙累的滿臉通紅。

“看把娃娃累成什么樣了！”老媽搶先說(shuō)道，“三娃子，不能再這樣了，娃娃就跟掙命一樣！”

“沒(méi)事，你們先哄著他玩，”我說(shuō)道，“過(guò)5分鐘再做一次就行了。”

家人們一臉不愿意，但孩子仰過(guò)來(lái)一會(huì)兒臉就不紅了，兩手又揮動(dòng)著玩起來(lái)。

“休息5分鐘。”我說(shuō)道。

隨著我手中秒表“嘟”的一聲，家人們也沒(méi)說(shuō)什么，就這樣默認(rèn)同意了。5分鐘后，我又重復(fù)了前面的練習(xí)，這次孩子的動(dòng)作意愿明顯比第一次強(qiáng)一些。

“這種練習(xí)你還拿著秒表！”妻子邊給孩子喂奶，邊說(shuō)：“是不是有點(diǎn)小題大做了？”

“一點(diǎn)也不！”我說(shuō)道，“孩子趴下努力做俯臥抬頭動(dòng)作，能幫嬰兒發(fā)展小腦功能、頭部控制力和全身力量，主要是刺激大腦額葉發(fā)育為滿月后發(fā)展觀察力做準(zhǔn)備。但俯臥最好能保持2分鐘，進(jìn)行3——4組，每組間歇5分鐘。”

說(shuō)話間我走到書架前，從上面拿下我?？吹膴W斯特朗與羅道爾編著的《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》文獻(xiàn)集，說(shuō)道：“這本1977年版科學(xué)實(shí)證，明確告訴我們個(gè)人負(fù)荷所能達(dá)到的最高攝氧量的時(shí)間為2－6分鐘，在此時(shí)間內(nèi)身體細(xì)胞內(nèi)的微循環(huán)，才能充分與氧融合（astrad，1952；taylor等，1955；itchell等，1958；astrand和salt，1961），或著說(shuō)只有鍛煉達(dá)到了那個(gè)時(shí)間要求，才會(huì)起效果?！?/p>

“看來(lái)體育真不像老爹說(shuō)的那樣，使勁打、使勁拼就行了，”妻子略有感觸地說(shuō)道，“看來(lái)我們這些非體育老師也要重新理解體育了！”